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本番が近くなるとなぜか息が入らなくなる、という経験はありませんか？
これは私たちも同じ経験があります。今回はどうして息が入らなくなるのか、どうやった
ら息がもっと入るようになるのか、というお話です。これを読むと息が入るようになる
・・・・かもしれません。

○ 体が固くなっていると息は入らない！
まず自分の体がリラックスしているかどうかチェックしましょう。特におなか・背中・肩
などが固くなっていると息は入ってきません。

○腹式呼吸にこだわりすぎると・・・
「楽器を吹く時は腹式呼吸しかしてはいけない」と思っていませんか？確かに腹式呼吸は
必ずするのですが、もっと体全体で深呼吸をすると楽にいっぱい息が入ります。試しに腹
式呼吸だけでジョギングをしたり、泳いでみて下さい。すぐに苦しくなるはずです。なぜ
なら吸える空気の量が少ないからです。
難しいことではありません。体操の時に深呼吸をしますね。それと同じように胸やおなか
を楽に開くように吸えば自然に空気が入ってきます。でも肩は上がらないように気を付け
て下さい。

○ コップでビールを・・・
なぜか息が入るようになる遊びです。
1.おちょこを手に持ったつもりで、中のお酒（のつもり）を飲む。
2.小さなコップを手に持ったつもりで、中のビール（のつもり）を飲む。
3.同じように小ジョッキのビールを飲み干す
4.同じように中ジョッキ
5.同じように大ジョッキ
この遊びをした後はなぜか息が楽に吸えるようになると思います。

○全部息を吐いてみる
吸おう、吸おうとして息が吸えないのなら一度全部吐ききってみるのもいいと思います。
もちろん楽器を吹く時はそんなに全部吐ききらないと思いますが、全部吐いてしまうと吸
おうと思わなくても自然に入ってきます。

※どうでしょうか。少しでも楽に吸えるようになったでしょうか。
　いよいよ夏本番ですね。みなさんがんばりましょう！