tubaテューバ
中学からチューバを吹いている高１です。
現在、ブレストレーニングとして、4拍（または2拍）吸い、（4拍や2拍溜めて/溜めずに）4拍（８拍）出す、という練習をしているのですが、体一杯に空気が入っていくような感覚がありません。リラックスして精一杯息を吸おうとするとむせてしまいます・・・
ブレストレーニングやコントロール練習に関してどうすればいいのでしょうか？
息をゆっくり吸って倍の時間ではく、というのはヨガや禅の時に使う呼吸法で、気持ちを落ち着けたりする効果があると思います。私も時々やっています。
ただ、楽器を演奏するための特別なブレストレーニングは私はしていません。それよりも週に２～３回プールで泳いでいます。
ブレスを多く取ろうと意識してもかえって体が固くなるので、ゆっくりと身体にしみ込んでいくようなイメージで吸うといいと思います。
また、ボルドーニのエチュードのようなスラーのメロディーを心地よく吹けるようになると、自然に息の使い方が良くなると思います。
小倉 貞行
