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中学１年のトランペットの者ですが、私はマウスピースを唇に押し付けてしまう癖と力を入れてしまう癖があります。小学校からトランペットを吹いていましたが以前と比べてバテやすく、高音も出し抜くいんです。多分この癖のせいでこうなったのではと思います。どうすればいいのか解りません。こんな癖を直すにはどうすればいいでしょうか。アドバイス頂ければとても嬉しいです。